Wald und Gesundheit

Gesunde Wälder für gesunde Menschen: Der Wald ist systemrelevant. Die Menschen nutzen den Wald für häufigere und längere Besuche. Der Zusammenhang zwischen Natur und Gesundheit steht seit längerer Zeit häufig im Fokus der Forschung. Seit 2020 gibt es an der Technischen Universität München eine fakultätsübergreifende Forschungskooperation zwischen Sport-, Gesundheits- und Forstwissenschaften in den Bereichen „Draußenunterricht“ und „Wald & Gesundheit“. Ziel der Kooperation ist die gemeinsame Bearbeitung des Themenfeldes „Wald und Gesundheit bzw. Public Health“. Die Ergebnisse sollen der Öffentlichkeit zur Verfügung gestellt werden. Mehr Informationen dazu finden sie z.B.  HIER .

Auch die Forscher der Forstlichen Versuchs- und Forschungsanstalt Baden-Würrttemberg haben hierzu Ergebnisse zusammengestellt.

Sicher erinnern Sie sich an Ihren letzten Spaziergang durch Wald oder Wiese? Natürliche Sinneseindrücke in der Natur wie das Plätschern eines Waldbachs oder das Rauschen der Baumkronen wirken positiv entspannend auf uns. Dieses Phänomen der Erholung haben englische Forscher untersucht.

Der Natur lauschen und dann entspannen? In der Studie der Wissenschaftler an der Brighton and Sussex Medical School ging ein Team aus Forschern und Künstlern dieser Frage auf den Grund. Ihre Probanden lauschten künstlich und natürlich erzeugten Geräuschen, während Gehirnaktivitäten und Nervensystem per Magnetresonanztomographie-Scanner aufgezeichnet wurden.

Die Forscher stellten grundlegende Unterschiede in der Aktivität der Ruhezustandsnetzwerke im Gehirn fest: Naturgeräusche bewirkten einen nach außen gerichteten Aufmerksamkeitsfokus; dagegen hatten künstlich erzeugte Geräusche das Gegenteil zur Folge: Der Fokus der Testpersonen richtete sich nach innen, wie er ähnlich in Angst-, Stress- oder posttraumatischen Zuständen zu beobachten ist.

Besonders interessant ist dabei, dass bei Studienteilnehmern mit höchstem Stresslevel vor dem Experiment durch Naturgeräusche die größte Entspannung verzeichnet werden konnte. Der Aufenthalt in der Natur mit ihren Geräuschen stellt also zweifelsohne eine der wirksamsten und angenehmsten Stressbekämpfungsmethode dar.

Quellen: Cassandra D. Gould van Praag, Sarah N. Garfinkel, Oliver Sparasci, Alex Mees, Andrew O. Philippides, Mark Ware, Cristina Ottaviani, Hugo D. Critchley. Mind-wandering and alterations to default mode network connectivity when listening to naturalistic versus artificial sounds. Scientific Reports, 2017